Dia 1/5/16 tem mais

Cross Country no juquery, vou de 24k de MTB

FBR Cabreúva, Sport 26k 1* colocada categoria sênior.

mega feliz, mais um pódio, só q agora em primeiro.

16k em 01h32:48

10 milhas no Pacaembú, deu bom. Pace 5,46 mas me sentindo muito bem. Agora à tarde a perna (a pantu)  tá dando uma pegadinha.


Corrida boa, pena é que não pedalei.

10 Milhas amanha

Amanhã tem 16k pra por na conta, vamos ué vamos porte certamentestou na minha melhor forma, 60kg,  ,S pra 40 anos, correndo rápido e ganhando troféu no Montain Bike, esse ano promete!!!!!

Primeira vez com pace 4.38

5k histórico.



Velodromo e velocidade. Estrelando o ultra boost.

Athenas 12k Hoje Night Run 10k ontem

total 22k neste final de semana, pace bom mas cansada