Frutas Rondon

Hoje o pedal foi perto, 80k pra comer frutas e açaí

O pneu do Mineiro furu 3 x, então demoramos um pouco mais, porém a comilança valeu beba


Sábado que vem audax, 200k na praia.

Exatos 31 dias

pra meia de Barcelona, passagens compradas, e aguenta coração, borá treinar pra fazer bonito no dia.

Passagens compradas

Eee, 31 dias para a meia de Bacelona

37 dias para a meia maratona

Ainda nem acredito que vai dar certo, só vou acreditar ando comprar a passagem!!!!!


Treino e foco, é disto que eu preciso agora.

Primeiro pedal do ano 100k

adori, terceiro dia do ano e já completei o Gran fondo do strava.

Pedal mais lento, mas foi bom. Não queria forçar pq sexta tiv crise de labiríntico, então canja e cautela não fazem mal a ninguém.


Bora pros longões de 2016,  adoooorooooo

Metas 2016

Correr a meia maratona de Barcelona
Começar a treinar em águas abertas
Baixar o pace para 5,30 ou menos
Correr mais corridas de montanha


Pedalar 5mil km em 2016