Bucólica 1 e 2 mais ouço do olho D'agua de dia :)

De volta devagar

A volta MTB

70 dias sem pelara 46 de operada


Vamos ver amanhã como vou estar

Já coloquei minha boa calça de recuperação e amanhã vamos ver como os turnos se comportam

8k vó

Athenas da vó

Sou assessora do minha atleta mãe

Amanhã a mãe tem corrida
8k na Athenas


Mais uma vez vou de apoio, esse pós operatório que não acaba

2meses off

Vai demorar mas vai passar

Dois meses sem pedal vai ser sofrido

mas por uma boa causa :)

Brasil Ride, aqui vamos nos

Amanhã vamos pro nosso primeiro Brasil Ride.... Não vou pedalar, apenas os meninos -  primeira corrida de bike, e a vó, seu primeiro trail em Botucatu.


Borá, família esporte.

Bucólica Cacéia macumba

Duas semanas sem ir na academia.mabsurdo

Cross Country Juquuery ganhei um quadro!!!!

Mais uma prova de MTB, agora no quintal da minha nova casa.


Foi lindo, foi divertido!!!

Dia 1/5/16 tem mais

Cross Country no juquery, vou de 24k de MTB

FBR Cabreúva, Sport 26k 1* colocada categoria sênior.

mega feliz, mais um pódio, só q agora em primeiro.

16k em 01h32:48

10 milhas no Pacaembú, deu bom. Pace 5,46 mas me sentindo muito bem. Agora à tarde a perna (a pantu)  tá dando uma pegadinha.


Corrida boa, pena é que não pedalei.

10 Milhas amanha

Amanhã tem 16k pra por na conta, vamos ué vamos porte certamentestou na minha melhor forma, 60kg,  ,S pra 40 anos, correndo rápido e ganhando troféu no Montain Bike, esse ano promete!!!!!

Primeira vez com pace 4.38

5k histórico.



Velodromo e velocidade. Estrelando o ultra boost.

Athenas 12k Hoje Night Run 10k ontem

total 22k neste final de semana, pace bom mas cansada

Pedal SPD 115k Caieiras x Jundiaí x Itatiba x Jarinu volta morato

10k circuito estações, mãe 5k

estreia da mãe no circuito estações, e eu baixando tempo, 54minutos - objetivo pular para o pelotas Quênia uhuuuu

4K Wrun, marcando ritmo pra vó

depois pedal

Primeira aula de natavao

rumo ao Tri

14k Rainha da Monanha

Hj foi dia de correr na montanha, e a estreita da minha mãe nos 7k

Kit novo na MTb

10 velocidades

Não sei se gostei.

Na subida fica mais leve, mas na reta não anda tanto.

FBR 51k d sofrimento to lama e alegrias

mais um troféu, eba
8 colocada expert feminino pró

Amanha tem a primeira prova de MTB do ano

FBR

Bora la

1 mes sem andar de bike, cansada da vagem, mas não vou ficar de MIMiMi

Borá lá e quem sabe um troféu?

MITJA MARATÓ DE BARCELONA

Minha primeira meia maratona, com direito a gravação do tempo na medalha, feliz demais, muita emoção .

30/01/2016 - 200k Audax São Sebastião

maravilha


um dia de sol lindo e rachante


bravamente enfrentamos os 200k

Frutas Rondon

Hoje o pedal foi perto, 80k pra comer frutas e açaí

O pneu do Mineiro furu 3 x, então demoramos um pouco mais, porém a comilança valeu beba


Sábado que vem audax, 200k na praia.

Exatos 31 dias

pra meia de Barcelona, passagens compradas, e aguenta coração, borá treinar pra fazer bonito no dia.

Passagens compradas

Eee, 31 dias para a meia de Bacelona

37 dias para a meia maratona

Ainda nem acredito que vai dar certo, só vou acreditar ando comprar a passagem!!!!!


Treino e foco, é disto que eu preciso agora.

Primeiro pedal do ano 100k

adori, terceiro dia do ano e já completei o Gran fondo do strava.

Pedal mais lento, mas foi bom. Não queria forçar pq sexta tiv crise de labiríntico, então canja e cautela não fazem mal a ninguém.


Bora pros longões de 2016,  adoooorooooo

Metas 2016

Correr a meia maratona de Barcelona
Começar a treinar em águas abertas
Baixar o pace para 5,30 ou menos
Correr mais corridas de montanha


Pedalar 5mil km em 2016