dia 12/10 tem 5km

Corrida de Santos Dumont em Santana, ainda não sei se eu vou!

Sábado é dia de corrida!

E domingo pedalada!!! Este final de semana promete!

:(

Nada de pedal


Nada de corrida

Nada de nada

Isso sim é um tapa na cara de todos nós acomodados e reclamões.

Não corri o circuito Athenas

Fiquei triste, mas a gripe foi mais forte que eu.

Pedal na bike novaaaaaaaaaaaaaaaaa

Maratona, praia, caieiras e pedal, depois tudo de novo.Valeu cada km percorrido

Amanha tem bike no parque das bicicletas!!

Feliz ano novo!!!!!

Meu niver

5 km no parque ecológico do tietê!!!!

Correr ao lado de amigos e tudo de bom!!!!!!


Mais uma corrida - 5km com muito orgulho 35minutos, até o dia que eu começar a treinar de verdade e melhorar este tempo :)

Amanhã tem a primeira etapa do circuito ATHENAS

Vamos correr forte no 5km

COMPREI MINHA PRIMEIRA BIKE SPEED

UUUUUUUUUUUUUUhuuuuuu, não vejo a hora de aprender pedalar nela.


Aliás, o Doni que me deu o $

SOUL Ventana, lindaaaaaaaaaaaaa

CIRCUITO ATHENAS

ADORO CORRER NO DIA DAS MÃES;
Vou tentar fazer as 3 corridas,
sendo 5km, depois 8km depois 16km, essa é minha meta!!!!

Mundo KIds

Energezir RaceUsp

USP 28/4/12 - minha primeira corrida na pipoca.


5km em 34m, vamos melhorar sempre.

Gosto de corridas noturnas.  Fui com a Lu e o Paulo.

POLAR - meu primeiro Polar!!!!!

Comprei um polar

Um nike com amortecedor


e tênis de corrida para os meninos


Iron aqui vou eu (um dia :)

Dia 15 tem corrida!!!!

Abertura do circuito Corpore

http://www.webrun.com.br/corridasderua/n/queniano-joseph-aperumoi-bate-recorde-da-meia-maratona-de-sao-paulo/13324

A primeira do ano. Desde o revezamento de interlagos eu não corria... fiz em 33minutos, 5km... Pelomenos eu continuo tentando :) Domingo que vem tem mais :)

Notícias

Queniano Joseph Aperumoi bate recorde da Meia Maratona de São Paulo

Por Paulo Gomes | 04/03/2012 - Atualizada às 11:45

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Joseph vence, com Marílson ao fundo
Foto: Paulo Gomes /www.webrun.com.br

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Você participou do evento
Meia Maratona Internacional de São Paulo 2012?

Veja aqui suas fotos e compre online!

Assista ao vídeo da sua chegada.

Direto de São Paulo- A Meia Maratona Internacional de São Paulo foi vencida por dois quenianos neste domingo (04/03), a corredora Pasalia Kipkoech Chepkorir na categoria feminina e Joseph Kachapin Aperumoi entre os homens. A surpresa foi justamente a vitória de um africano na categoria masculina, já que os brasileiros venceram as últimas edições da prova.

A largada da elite masculina foi dada junto com a categoria geral, às 7h30 na Praça Charles Miller, em frente ao Estádio do Pacaembu. Sob a temperatura de 19 °C, o sol já estava forte – apesar de o céu estar parcialmente nublado.

Prova rápida- Esta foi a edição mais rápida na história da Meia de SP. Os dois recordes (masculino e feminino) foram quebrados. No masculino, o queniano Joseph Aperumoi completou os 21 quilômetros em 1h01min38, batendo a marca de 1h03min12 de Marílson Gomes, em 2011.

“O clima estava igual ao do Quênia, nem quente nem frio”, comemora Joseph, que chegou ao Brasil apenas na sexta-feira. “Foi fácil porque treinei muito na altitude do Quênia”, completa o africano, que fica no País até maio. É a segunda passagem dele no Brasil – em janeiro correu três provas e teve bom desempenho em todas.

Marílson chegou logo atrás, com 1h01min46. “Queria correr forte. Eu ‘saí’ muito cedo, abri 50 metros a partir do quarto quilômetro e corri só. Ele me ultrapassou no 17º, tentei reagir, mas ele estava melhor”, reconhece o brasileiro.

“Foi uma estratégia suicida (forçar no início), mas o objetivo era esse, correr forte. Fiz a minha melhor marca aqui e fico feliz pelo resultado, triste só por perder a prova”, acrescenta.

O terceiro colocado foi Paulo Roberto de Almeida Paula, com 1h02min31. “Fiz a minha prova, sei como estou treinando. A Meia de SP é uma corrida pesada em que não se pode ter quebra de ritmo, senão paga um preço alto. Fiz na minha condição e tive um bom resultado”, conclui.

Confira a classificação da categoria masculina da Meia Maratona Internacional de São Paulo:

1º Joseph Kachapin Aperumoi (QUE) – 1h01min38

2º Marílson Gomes dos Santos – 1h01min46

3º Paulo Roberto de Almeida Paula – 1h02min31

4º Stanley Kipchirchir Koech (QUE) – 1h02min53

5º Giovani dos Santos – 1h02min59

Ainda não fui nenhuma vez na academia

Não tenho com quem deixar os meninos :(

Academia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

De volta a ativa???

Hoje fui no cardio, fiz eletro e ele pediu um eco, vou fazer.
Tudo bem, estou apta pro programa de atividades da empresa.

dia 1/2/12 me matriculo de novo na academia, e vamos que vamos.
Hoje me increvi na meia maratona de sp, mas pra correr 5km, tenho que correr pelo menos 4 esse ano.


é isso ai, agora vou pesquisar meu polar.